Bushe mulingile ukucinja ifya kufwala fya mu kati imiku inga? Ubutungulushi bwa Busaka no Kusansamusha

Ubutungulushi bwa Kusansamusha
Mu calo ca fya kufwala ifya bwangu bwangu ne fya kufwala fya cila bushiku, ifya kufwala fya mu kati fyalicindama lelo ilingi line filafilwa ukumonwa. Nangu ca kuti abantu abengi balapanga bwino bwino ifya kufwala fyabo ifya ku nse, ifya kufwala fya mu kati ilingi line filabikwa pa numa. Lelo, ukusunga ifya kufwala fya mu kati ifya busaka kabili ifibomba bwino kwalicindama pa kuti umuntu abe uwa busaka kabili uwa nsansa. Icipusho cikalamba cashala ca kuti: Bushe mufwile ukucinja ifya kufwala fya mu kati imiku inga?

Ukwishiba ubumi bwa fya kufwala fya mukati
Abasambilila batila ubumi bwa fya kufwala fya mu kati bwaba mupepi ne myeshi mutanda ukufika ku mwaka umo, ukulingana ne fintu ifingi pamo nga ifya kufwala, ukubomfya no kusakamana. Ifintu pamo nga ubuto filaonaika bwangu ukucila ifyakupangapanga pamo nga nylon nangu spandex kabili kuti fyakabila ukubikwapo ilingi line.

ifintu ifya busaka
Ukulingana no busaka, calicindama ukwishiba ukuti ifya kufwala fya mu kati filakuma sana ifiputulwa fya mubili ifikwata amaka. Mu kupita kwa nshita, amabakitiliya, icifuba, na fimbi ifya mu mubili kuti fyalongana, ica kuti ifya kufwala fya mu kati ifya kale tafyakwata ubusaka, nangu ca kuti fyasamba lyonse. Dr. Ifishibilo fya kuti ni nshita ya kubwesha Ifishibilo fimo ifyaumfwika ifya kuti ni nshita ya kuleka insapato shenu isha kale:

Ukukanakosa: Nga ca kuti umushipa taucili uwakosa, cilenga ukuti bra ileke ukukosa nelyo ukumfwa ukuti yalikosa. Amabala no Kupilibula Amabala: Amabala ya muyayaya nelyo ukupilibula amabala ayo te kuti afumyepo nga mwasamba. Ukufwala kwa nsalu: ifishima, ukucepa kwa nsalu, nelyo ukufwala kwakulisha no kubola.
Ukununkila: Ukununkila ukwatwalilila ukwabula ukupwa nangu fye ni pa numa ya kusamba.

ukutontonkanya pa fyacifulo
Ukupilibula ifya kufwala fya mukati na ko kuti kwalenga ifintu ukubipilako. Ababomfya ifipe abasakamana ififulo balakoseleshiwa ukusangwilako ifya kufwala ifyabomfiwa lelo ifya kufwala ku mapulogalamu ya kubweshamo ifya kufwala nelyo ukusala ifya kufwala ifipeela ifya kufwala ifisuma ifyapangwa ukufuma ku fintu ifyabomfiwapo.

ukutubulula
Ukuceeceeta Ifya Mulimo Lyonse: Mulececeta mu cipe cenu ica fya kufwala fya mu kati pa numa ya myeshi iinono pa kuti mwishibe nga ca kuti ifya kufwala fyenu fyaba bwino.
Ukushita no kucenjela: Bikeni indalama mu fya kufwala fya mu kati ifya mutengo ifikaikala inshita itali.
Ukusakamana Kwalinga: Konkeni bwino bwino amafunde ya kusamba pa kuti ifya kufwala fyenu ifya mu kati fibeko inshita itali. Ukubomfya umuti wa kusamba uwayanguka no kucingililwa ku kupya ukwakulisha ukwa kuuma kukaafwa ukusunga ukukosa no bufumacumi bwa nsalu.

Mukulekelesha
Nangu ca kutila kuti camoneka kwati cintu icinono, imiku iingi iyo mwacinja ifya kufwala fya mu kati kuti fyalenga mwaba aba busaka kabili abaumfwa bwino. Nga mwaba abacenjela pa lwa mibele ya fya kufwala fyenu ifya mukati no kukonka ukupanda amano kwa basambilila, kuti mwashininkisha ukuti ici ciputulwa cacindama ica fya kufwala fyenu cilaikala mu musango wa pa muulu. Na kuba, umufula uwasuma walicindama ku bumi bonse.